Primavera saudável!

A Primavera já chegou e estes raios de sol por si só já nos fazem mais felizes. Aliado a isto, parece que nesta altura ficamos mais dispostos a adoptar hábitos mais saudáveis. Sentimo-nos com mais energia, mais vontade de sair à rua e claro, o facto de o Verão se aproximar também pode ajudar! 

Pela manhã, sugiro que comecem o dia com um copo de água morna com limão tal como vos falei aqui. Como puderam ver é super fácil e rápido e por isso não existem desculpas! O vosso organismo vai agradecer e o mais provável é que comecem a sentir-se com mais energia e com menos inchaço.

Os dias já são maiores por isso saiam à rua, caminhem, conversem e aproveitem para ver o pôr-do-sol. Fazer exercício aliado a coisas que nos fazem felizes é mais que saudável. Deixem o sofá, as mantas e o telemóvel e aproveitem tudo o que têm à vossa volta.

Querem ideias para uma alimentação mais saudável e não sabem que exercícios fazer? Espreitem este meu albúm no Pinterest ou espreitem alguns canais no Youtube como o Be natural with Inês, o Mind over munch, o canal da Liezl Jayne Strydom ou o Lemonaid!

Para terminar em beleza deixo-vos aqui em baixo algumas sugestões de leitura que estão todas na minha wishlist claro!

Se tiverem algum conselho, não se esqueçam de deixar nos comentários!