Emagrecer sem fome - Iara Rodrigues

terça-feira, março 29, 2016


Já há algum tempo que sigo a Dra Iara Rodrigues, quer nas redes sociais quer na televisão, por isso, assim que saiu o novo livro dela fiquei logo com vontade de comprar. O tempo foi passando até que surgiu uma promoção na Wook e como estava exactamente no mês do My Fit Self Challenge não hesitei e encomendei.

"Perder peso é uma coisa. Emagrecer é outra. Ser saudável é outra ainda. E se pudesse juntar tudo isto num único plano alimentar?
Saber comer é hoje saber viver,
Mais e melhor!

O que lhe proponho é mudar aquilo que come. Mudando a alimentação, estará a mudar a sua vida: a sua saúde, a sua aparência, a sua disposição. Tem nas mãos o poder de fazeres a mudança. O que o impede de fazê-lo? O meu método é clinicamente comprovado e consiste, não em deixar de comer, mas em reaprender a comer." Neste livro, Iara Rodrigues apresenta-nos super alimentos, sumos detox, receitas saudáveis e tendências de futuro."

O livro está cheio de dicas e de motivação e para além disso a Dra Iara fala um pouco do seu caso pessoal. No final traz ainda algumas receitas, que ainda não experimentei, mas se o fizer digo-vos.
Não vão emagrecer ao comprar o livro, mas vão aprender algumas coisas bastante interessantes.

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3 comentários

  1. Sou toda apologista destes livros. Não fazem milagres mas dão muitas, muitassss dicas!

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  2. Adoro a Iara Rodrigues! Perdi quase 20 quilos, há 3 anos, graças ao livro Dieta 1,2,3 e desde então que não os ganhei de novo, o que é ótimo!
    Kisses,
    Messy Hair, Don't Care

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  3. Não conheço o conteúdo do livro, mas parte da melhor ideia possível. Manter o peso desejável a longo prazo não funciona com dietas restritivas.

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