Sementes de linhaça

sexta-feira, agosto 16, 2013

No outro dia mostrei-vos uma sugestão de pequeno-almoço que incluía sementes de linhaça e por isso acho importante que conheçam os benefícios destas sementes do linho que ajudam em problemas digestivos, problemas intestinais, problemas de pele, dão-nos a fibra que necessitamos e ainda possuem ómega-3, que apesar de não ser tão benéfico a nível cardiovascular como o encontrado em peixes gordos, é igualmente importante e positivo para o nosso organismo!
É óptimo para misturarem em iogurtes, batidos, etc, uma vez que também dá uma sensação de saciedade e obriga a "mastigar" o que também é importante, pois assim comemos com mais calam e comemos menos.




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2 comentários

  1. Gostei do teu blog! Estou a seguir!
    http://annluckindarkdays.blogspot.pt/

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  2. Obrigada ana, visitei o teu e gostei muito das tuas fotos.:)
    beijinhos

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